SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • to cwiczenie proponuje w max dwoch seriach po 20 sek, pierwsza nawet krotsza powinna byc ale przed treningiem w ramach rozgrzewki , skoro to izommtryczne to mozesz je wykonywac czesto bonie powoduje mikrourazow aha wykorzystaj je do rozciagania w stawach barkowych, brzuch napinaj , triceps napinajj, ale najszersze i piersiowe nieco poluzuj nie [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 13:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze byc tak... Ja zastanowilbym sie na TS przed treningiem (jako druga porcja). Jesli to nie bedzie zbyt duza dawka kofy dla Ciebie przed treningiem;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2015-05-25 20:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam ja bym proponowal Cp rano nadczo i PRZED treningiem tak mi doradzili bywalcy tego forum i tak zrobilem choc stosuje Cp krotko to jak sie wezmie przed treningiem to jest Power i pompa polecam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2006-09-04 17:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl a praca 3 zmianowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spokojnie 2 -nie wypowiadam sie co do CHELA MZB nigdy nie stosowalem -bialka na noc ok , sam teraz zrem sp80 -co do dawkowania kreatyny , rob jak napisales czyli cp przed treningiem, porcje (5 gram) mono w pracy (moze byc 16-17 sta byleby na w miare pusty zoladek) podobnie na noce nie musisz brac cp w dni nietreningowe stuknie mono i do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2008-01-26 15:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko by Cahir

    Post
    Odżywki i suplementy

    90 min przed treningiem posiłek przedtr. kreatyna 30min przed treningiem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2004-01-13 14:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o jakich porach ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Umiesz czytać? Carbo sprzedaj, masakrę sprzedaj, met-rx przed treningiem. A jak już musisz to met-rx + masakra - przed treningiem + masakra po treningu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2008-07-08 14:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym momencie przy początkowej kuracji z klomifenem który zażywam na noc. jeżeli nie ma przeciwskazań to czy mogę prosić o pomoc- dla jak najlepszych efektów co brać przed treningiem a co po treningu i co w dni nietreningowe łykać dla jak najlepszego połączenia i wydajności . Pozdrawiam Zmieniony przez - Paulos85 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2023-10-01 13:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobre przeswietlenie muszę zrobić czy rezonans. Wracając do meritum sprawy czy mógłbyś mi napisać czy moge wymienione wyżej suplementy stosować razem z clomidem bo zapomniałem zapytać o to androloga a telefoniczną konsultacje mam dopiero po 30tabletkach i ponownych wynikach . Co najlepiej przed treningiem a co po i w dni treningowe np rano ?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2023-10-02 16:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam że zapomniał odpowiedzieć na twoje pytanie tak możesz to łączyć wszystko. Cytruline i carnityne daj przed treningiem z pół godziny kreatynę z dwie godziny ale to nie mus a resztę gdzieś w ciągu dnia wciśnij żeby nie brać góry tabletek na raz. Argininę bym nie brał jak podajesz już cytruline bo to działa tak samo z tym że cytrulina jest [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2023-10-02 18:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobre przeswietlenie muszę zrobić czy rezonans. Wracając do meritum sprawy czy mógłbyś mi napisać czy moge wymienione wyżej suplementy stosować razem z clomidem bo zapomniałem zapytać o to androloga a telefoniczną konsultacje mam dopiero po 30tabletkach i ponownych wynikach . Co najlepiej przed treningiem a co po i w dni treningowe np rano ?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2023-10-15 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co jest na plus. Motywacja idzie do góry , libido tak sobie no zobaczymy . Jutro wchodzę już na obwodówkę - klata , najszerszy, barki, biceps i triceps . Jabłczan + cytrulina i T100 przed treningiem . Za 9 dni badania po ostatnim słoiku clomidu - aż jestem ciekawy jak to na papierze wyjdzie i co się stanie w momencie odstawienia. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6926 Data: 2023-10-19 10:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    bralem juz nitro K0 i mono a potrzebuje jakiegos dobrego pobudzacza, a jesli chodzi o xp to widizalem ze shocka bieze sie tylko przed treningiem wiec w połączeniu z mono to calkiem ekonomicznie wychodzi, bardziej niz xpand chyba dt: rano 5g mono 30min przed treningiem shock dnt: 5g mono rano 5g mono w czasie treningu moze tak byc? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2008-04-25 21:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na poprawę życia seksualnego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli dobrze przeczytałem efekty są odczuwalne po 15 minutach , ale na cały dzień ? Czy na jakiś okres czasu ? Dwa razy : raz przed treningiem raz przed drugim "treningiem " :) Zmieniony przez - Senior w dniu 2016-04-10 19:23:57

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2016-04-10 19:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu masło 2 posiłek poczytaj link w moim podpisie 3 posiłek 100g makaronu durum 345kcal, 11g białka, 78g węglowodanów, 3g tłuszczu MIĘSO/ryba warzywa oliwa 4 posiłek (przed treningiem) Pierś z kurczaka 100g 100kcal, 21,5g białka, 1,3g tłuszczu Oliwa KASZA/MAKARON/ryż bązowy warzywa ] 5 posiłek (po treningu) MASS XXL 40g 157kcal, 8g białka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2010-04-25 06:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dietetyczka sie nie pomylila?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie odpisuje, ale sesja, do tego musialem uzbierac kase na odzywki i troche przerobic diete ktora dostalem od dietetyczki ;) Jem co 3 h i wyglada to tak: Sniadanie: -przed sniadaniem 5g kreatyny Xplode z olimpu z woda -50g wlasnorecznie zrobionego musli (1kg platkow owsianych, 200g suszonych owocow, 200g pestek dyni, 200g orzechow [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2012-06-27 22:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do zestawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Dextro Juice 30-40g po treningu do kreatyny Olimp Gain Bolic 30min po treningu.i np.1h przed treningiem lub miedzy posiłkami Vitalife Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czzco Vitalife Amino 4600 200 mozesz brac np.przed treningiem. ja jak mam aminki jakies to nosze zawsze 10-15 sztuk przy sobie,i biore jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2005-12-09 16:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz mi napisac czy dobrze to ulozylem wszystko: Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 kg 30 min po - sniadanie + bialko ( ile g/ kg ?? ) 30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg Odrazu po treningu - SWG 4000 olimpu 1,4 g / kg + BCAA 1kaps/10 kg 30 min przed snem - Trec Whey Concentrat [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-07 22:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest z bcaa polecasz na noc brac ? Zalozylem posta na ogolnym ale tam sa zdania podzielone i nie wiem dalej czy brac czy nie Dlatego pomyslalem ze ty mi doradzisz czy brac czy nie ? Dodam jeszce ze biore 30 min przed treningiem i na noc i teraz nie wiem czy dalej brac na noc czy odpuscic bo jem jeszcze bialeczko 30 min przed snem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-15 17:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRUNWALD 2- tamarama kontra body fat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po treningu silowym przechodze do aerobow 30 minutowych i tak pomiedzy 20 a 25 minuta dopada mnie taki cholerny glod, az mnie ssie w zoladku. Lece do szatni i jeszcze przed prysznicem wypijam duszkiem koktajl bialkowy i za 20 minut juz jestem znowu glodna. Czy to znaczy, ze mam wiecej jesc przed treningiem czy tak moze byc i jest to jak [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8553 Data: 2009-10-30 21:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odchudzania, a nie budowania, a jak wszędzie trąbią, zalecane jest skrócenie przerw oraz zwiększenie ilości powtórzeń. L-karnitynę zamierzam brać w dawkach 1200mg 2 h przed treningiem. A w dnie bez treningu 600 mg rano na czczo. Co do aerobów to świetnie się czuję robiąc je po treningu. Poza tym innej możliwości czasowej nie miałbym. Tak [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-25 09:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)